пятница, 3 сентября 2010 г.

Прошло еще два года

Прошло еще два года после окончания лимонадной диеты. Было много всего. Еще раз пойти на такой подвиг как-то не решился. Стараюсь питаться правильно, занимаюсь постоянно спортом. Осенью 2009 даже пробежал марафон. Нет, я не супер-пупер спортсмен, жирки имеются, но регулярные занятия очень сильно помогают.

Задаю себе вопрос регулярно - а правильно ли я сделал тогда, летом 2008 года, проведя 10 дней на лимонадной диете? Я думаю да, правильно. Во-первых, пару месяцев перед этим у меня побаливал желчный пузырь - даже ночью было больно. После лимонадной диеты - уже вот уже сколько времени не болит (тьфу-тьфу-тьфу, постучать по деревянной голове). Ну и во-вторых проверил и поверил в резервы организма.

Хочу только напомнить дорогому читателю - нужно лимонадной диеты придерживаться очень строго - не заменять продукты (кленовый сироп, лимон, кайенский перец) на другие (типа меда, лимонной кислоты), ничего не есть (даже немножечко). Иначе можно очень сильно себе навредить.

Кстати, весной следующего года (2009) у меня был гастрит. Вряд-ли это можно связывать с тем, что я летом 2008 года прошел через лимонадную диету. Тогда, в 2009 гду, у меня было очень сильное нервное потрясение - серьезные семейные неурядицы.

Что я делаю сейчас.

Спорт.

С понедельника по пятницу хожу на классы - у нас в компании каждый день в фитнесс-центре (или как это называется в России?) в полдень проводится часовой класс. Понедельник - кикбоксинг; вторник-среда - общеукрепляющая подготовка (так, что семь потов сходит); четверг - зумба (это латиноамериканские танцы); пятница - йога (оооооооооомммммммммммм :) ). В выходные - можно в гольф поиграть или в теннис.

Очень скучаю по бегу. Хочется опять провести сезон подготовки в Team In Training. В 2009 году они меня подготовили и физически и ментально к марафону. Сейчас опять хочется. Эта была одна из самых светлых страниц в моей жизни. Но об этом в другой раз.

Диета

Я не курю уже лет 20 наверное. И вот уже больше полгода не пью. Вообще. Ни капельки. Даже по праздникам. Ни за папу, ни за маму. Ни за рождение племянников, племянниц. И это совершенно прекрасное чувство. Это супер!

Дальше. Где-то месяц назад бросил есть глютен-содержащие продукты. Сразу стал и чувствовать себя горааааздо лучше и стал потихотьку сбрасывать вес. Настоятельно рекоммендую.

Еще одна фишка - почитал про кислотно-щелочной баланс http://www.angelfire.com/az/sthurston/acid_alkaline_foods_list.html и тоже стал есть больше отщелачивающей еды и меньше окисляющей. А именно - болье сырых овощей и фруктов, меньше мяса.

А теперь внимание для тех, кто заинтересован в лимонадной диете. Какие самые отщелачивающие продукты? Так, смотрим в табличку - лимон и кайенский перец!!!!! Та-да-да-даааааааааааа!!!

Всем привет! Прекрасного здоровья! Следите за собой - регулярно занимайтесь спортом, ешьте правильно, не пейте и особенно не курите. И тогда никакая диета вам будет не нужна!!