Прошло две недели после лимонадной диеты

Лимонадная диета - прошло две недели.

Поначалу (на третий день выхода из лимонадной диеты) - начал есть обычную еду. Но как-то не пошло. Вот не пошло и все тут. В тот день (в субботу) съездили в женой на океан (Half Moon Bay) и я поел cioppino (острый томатный суп из морепродуктов - креветки, мидии, крабовое мясо) - вкуснячка бесподобная, конечно. Выпил парочку бокалов белого винца.

Той ночью колбасило. Болел живот. Было хреновато.

Той ночью было принято решение перейти на сырую вегетарианскую диету. С тех пор я (уж начто был любитель мясца жареного) - вот уже две недели ем только сырые овощи, фрукты и орехи.

Вес на данный момент - 95,13 кг (210 lb) - как видно, с окончания лимонадной диеты снизился на пару килограмчиков. Состояние организма - хорошее, полиморсос - на высоте. Хотя, конечно, время от времени хочется чего-нибудь такого, из прошлой жизни. Мексиканской еды, например.

Кроме того, во время лимонадной диеты я начал бегать. Поначалу так: пробежишь легкой трусцой 3 минуты, потом 3 минуты идешь быстрым шагом. И так 4 раза. Потом начал прибавлять по минутке бега в неделю. На этой неделе - 6 минут бегом, 3 минуты шагом - 4 раза.

Ах да, сыпь, появившаяся на спине и груди на восьмой день лимонадной диеты, прошла совершенно. Все-таки, тогда я переборщил с кайенским перцем.

Про сырую веретарианскую диету - вещь, кажется, классная. Но, в то же время, скучная. Временами наблюдается падение морального состояния и желание оскоромиться :)

Купил книжку Виктории Бутенко про сырую диету. Читаю потихонечку. Помогает.

Внимание, умозаключение. По прошествии двух недель после окончания лимонадной диеты, могу с полной уверенностью сказать, что:

• Лимонадная диета - это возможно и выполнимо для простого человека как вы и я;
• Лимонадная диета - это не разрушительно для организма, это только полезно для здоровья (сужу, конечно, по субьективным признакам - мой почти сорокалетний организм, "измученный нарзаном", почувствовал себя гораздо здоровее - всякие боли там и там прошли);
• Лимонадная диета - это большой психологический задел. Это помогает сказать себе - "я смог не есть ничего десять дней - я смогу и большее";
• Лимонадная диета изменяет вкусы в еде. Теперь как-то не тянет на что-то, заведомо вредное для организма (особенно сахар, мучное).

Итак, лимонадная диета - рекомендовано к использованию в домашних условиях.

День 12 - второй день выхода

Лимонадная диета. День 12 лимонадной диеты. Второй день выхода.

Вес тот-же.

День, в принципе, уже заканчивается. Пишу без 3 минут полночь. На обед ел жидкий супчик, на ужин - супчик и капустный салат. Пил еще апельсиново-грейпфрутовый сок.

Немного подташнивало в течение дня - это от того, наверное, что выхожу несколько быстрее, чем того требовалось бы.

День 11 - Первый день выхода

Лимонадная диета - день 11 - выход.

Вес 97,03 кг. (214.2 lb)

Начал выход из лимонадной диеты. На самом деле начал выходить вчера вечером чтобы к субботе уже можно было есть и веселиццо :)

Пью свежевыжатый сок - смесь грейпфрутового и апельсинового. Остался работать дома чтобы можно было делать сок.

Настроение и состояние - бодрое. Работоспособность повышенная. Сыпь, появившаяся на 8 день стала проходить - наверное я все-таки переборщил с перцем.

День 10

Лимонадная диета. День 10 лимонадной диеты. Среда.

Вес 97,4 кг. (215 lb)

Уффффф, надоело. Состояние и настроение вроде-бы нормальные, но уже жду не дождусь окончания. Завтра начинаю выходить. Язык так и не порозовел полностью - только сантиметра два на кончике.

День 9

Лимонадная диета. День 9 лимонадной диеты - вторник.

Все идет как обычно. Даже и писать не о чем. Можно сказать, что уже привык к отсутствию еды, это перестает быть чем-то необычным. Могу легко смотреть и нюхать еду, отмечать замечательный запах - но слюноотделения нет.

Вроде-бы война в Грузии закончилась. Полиморсос должен обратно подняться до высидура*.

Вес 97,75 кг. (215.8 lb)

Больше кайенского перца

В книгах утверждается, что чем больше перца, тем лучше. Повышается метаболизм, ускоряется очищение.

Вчера вместо того, чтобы намешать лимонный сок, кленовый сироп и перец на целый день, я намешал только лимонный сок и кленовый сироп с водой в полторы полторалитровых бутылки. Перец не добавил. Зато на работе добавлял в каждую кружку лимонада по щедрой (больше чем 0,1 чайной ложки) порции перца. В этом случае напиток становится не настолько острым - перец не успевает отдать свою остроту в воду. Пить гораздо легче и, следовательно, можно потреблять больше перца.

Вполне возможно, что потеря почти целого килограмма за день - это результат большего потребления перца.

Занятия физкультурой

Авторы утверждают, что необходимо продолжать заниматься физкультурой и спортом во время лимонадной диеты. Подтверждаю. Поначалу, первые 2-3 дня чувствовалась усталость. Сейчас - уровень энергии не ниже, а то и выше, чем обычно.

Однако я заметил, что занятия физкультурой не влияют на темпы сброса веса. Но мы же помним, что основной задачей лимонадной диеты является не сброс веса, а очищение.

Голод

Голода не было ни разу за все эти дни. Поначалу хотелось чего-нибудь пожевать, но только по привычке. Еще раз - голода не было и нет.

О лимонадной диете

Вот здесь: "О лимонадной диете"я описал вкратце, что представляет собой лимонадная диета.

---

* - Полиморсос на высидуре - политико-моральное состояние на высоком идейном уровне.

День 8

Лимонадная диета - день восьмой.

Утро - все по плану. Вот только духовного просветления, обещаного Питером на восьмой день не наблюдается. Скорее всего это из-за войны России с Грузией. Как-то не до просветления.

Вес 98,66 кг. (217.8 lb)

На спине и груди появилась сыпь. Это тоже описано в книге - токсины выходят через кожу также.

День 7

9 утра

Лимонадная диета. Седьмой день лимонадной диеты. Воскресенье.

Вес 99,02 кг. (218.6 lb)

Под утро снился шашлык и салат из помидоров с луком. Кишечник сработал нормально. Самочувствие - нормальное, легкая изжога когда проснулся. Настроение - слегка угрюмое. В этой книжке автор говорит, что седьмой и четырнадцатый дни для него наиболее богатые на симптомы детоксикации и самые плодотворные в смысле очищения тоже. Что ж, посмотрим.

6 вечера

Все идет по плану. Еще раз сходил поиграть в гольф. Устал, конечно, но не больше чем обычно. Мужики после гольфа - по пивку, я рядом сидел - ничего, слюной не исходил. :)

День 6

10:00 утра

Лимонадная диета. Шестой день. Спал хорошо, проснулся с легкой изжогой. Кишечник сработал нормально (до того как выпил соленой воды).

Вес 99,3 кг (219.2 lb)

Сейчас выпил литр соленой воды, сделал упражнения Шанкх Пракшаланы, жду дальнейших выбросов :)

Настроение боевое, самочувствие отличное. Для тех, кто интересуется - сексуальная активность в норме.

Все-таки самое тяжелое, для меня во всяком случае, это скука. Только сейчас осознаешь, что еда - это развлечение, три раза в день человек себя веселит. Позавтракал, сходил на работу - перерыв на обед - съел что-нибудь вкусненькое, настроение повысилось. После работы пришел домой - выпил закусил - хорошо! А тут вот без такого веселья десять дней.

А вот голода нет. Сейчас вот жена лопает бутерброд с яйцом всмятку - смотрю спокойно, нет даже намеков на голодные спазмы. Вчера часа в 4 вечера пошли на перерыв с индийскими коллегами и проговорили полчаса об индийской, русской и других кухнях. Болтал как ни в чем ни бывало.

Есть в ангийском языке такое слово craving - это когда не голод, а вот чего-то такого хочется. Как, например, беременным соленых огурцов. В русском языке даже и слова такого нет, словарь переводит как "стастное желание, стремление, тяга". Так вот, одно время хотелось водки-пива, теперь все больше хочется зеленого салата из листьев. Мяса или там пельменей - нет.

7:00 вечера

Приехал с гольфа - 5 часов игры. Прошел около 7 километров, время от времени ударяя клюшкой по мячу. Устал, конечно, но что удивительно - меньше, чем раньше. Брал с собой полторалитровую бутылку с лимонадом и еще воды.

Настроение - бодрое. Но конечно же - суббота вечер - выпить там, закусить было бы не кисло :)

День 5

9:30 утра.

Лимонадная диета. День пятый.

Давно порывался начать этот пост, с третьего дня, вот только сподобился. Итак, по порядку.

Сел на лимонадную диету в понедельник (сегодня пятница). Первые три дня пролетели незаметно, с высоким моральным подъемом. Поначалу я не собирался делать все десять дней - так, пару деньков. Но в конце третьего дня, чувствуя себя великолепно, решился на продолжение в течение 10 дней.

День первый - 102 кг (225 lb).
День второй - 100,7 кг (222 lb).
День третий - 100 кг (220.2 lb).
День четвертый - 99,75 кг (220 lb).
День пятый (сегодня) - 99,66 (220 lb) кг.

Как видно, в начале похудение было более быстрое, сейчас - практически незаметное. Но, так как основной целью этой диеты является все-таки очищение организма, то будем продолжать.

Вчера (день 4), тем не менее, чуть не соскочил - побаливал желудок, настроение было паршивое. Но как-то по инерции и помня о том, что все это является признаками детоксикации, решил продолжать. Тем более, что если и соскакивать, то надо еще как минимум день сидеть на апельсиновом соке, а только потом уже переходить на супчики.

Сегодня - сон хороший, легкая головная боль при пробуждении. Утренние упражнения с опорожнением (хехе) - по плану. Язык - обложенный. Запаха изо рта нет (согласно жене). Настроение - стабильное, стойкое.

3:30 дня.

Самочувствие нормальное, уровень энергии высокий. Во время обеда (вместо обеда) сходил попрактиковался в гольф (к концу сотни шариков ноги дрожали). Когда пью лимонад - легкое ощущение жжения в пищеводе и желудке.

6:30 вечера.

Блин. Пятница вечер, хочется праздника - выпить-закусить, а вот фиг. Грустно.